健康管理の８月

 今月３日に長寿検診を受け、１４日に結果を聞いた。結果は思った以上に悪かった。特に尿酸値が８．３と異常に高かったし血圧も１５８－７６だから思いの外高かった。腹囲が８８㎝もどうにかする必要性を感じたものだ。もう薬を飲むのはやめようと思っていたが、その時から趣旨を替えて、尿酸値の薬を処方してもらって毎朝服用を再開した。同時に自宅でも血圧を測定するように言われて、血圧手帳を持たされた。丁度その頃ネット碁のやりすぎで身体全体、特に首から右肩がバンバンになって近くの接骨院に跳び込んだものだ。接骨院の先生曰く「急には直せませんので暫く通ってください。」とのこと。尤もだと思ったので、以来毎日通っている。

それやこれやで、今月は何となく身体ケアの月となってしまった。もう少し若ければジムかプールにでも通って運動するのが理想かもしれぬが最早その元気は出ない。取り敢えず栄養摂取を制限できるようにと、朝飯の量を半分にして昼食代わりに食っていた喫茶店の袋入りバウムクーヘン１８０円をやめて同じ値段のトースト１枚に変更した。今日は日曜なので接骨院も休み、歩く必要がいつもの半分しか無い。夕方に不要の散歩をして、せめて５千歩は歩きたいものだ。

長寿検診で知った医師は１１月６日に再診の予約を入れてくれた。勿論こちらに異存はない。こうしてささやかながらの努力を重ね、来年の８月まで生き延びれば儲けものではないか。